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研究发现坚持写饮食日记有助于减轻体重

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2019-10-07 10:20:20

40强赛将从今年9月打到明年6月9日,每队均有四主四客。国足在2019年内共要参加4轮40强赛,其中只有10月10日是主场对阵第五档球队,其他3轮都是客场。至于本年度唯一一个40强赛主场定在哪里,目前仍待中国足协在7月17日抽签分组后确定。

饮食日记减肥法并不难,特别是如今有很多帮助记录的手机软件,想在炎炎夏日秀出好身材吗?快点行动起来吧!(实习编译:胡粤杨审稿:王莉兰)

《明日之子》第二季前几天完成了厂牌发布,九大厂牌第一次正面battle,正版音乐已在酷狗音乐实时上线。最终,蔡维泽再次战胜斯外戈,蝉联最强厂牌。那么问题就来了,为什么又是蔡维泽,而不是坐拥百万粉丝的斯外戈?

据了解,该市在大通县、湟中县、湟源县开展“幸福西宁·健康药箱”活动,筹集资金230万元,为三县51个乡镇卫生院和330个扶贫村卫生室配备10种常用药品。此外,该市对慢病进行分类治疗。13种慢性病用药补助政策惠及该市三县51个乡镇、330个贫困村,发放免费药品21.2万盒(件),受益群众达18926人。(记者吴黎)

秀身材的季节又快到了,你的减肥攻坚战开始了吗?法国《20分钟报》报道称,美国佛蒙特大学与南卡罗来纳大学研究人员认为,坚持写饮食日记有助于减轻体重。

据报道,研究人员以142名体重超标的成年人为对象,开展了为期24周的跟踪调查。参试者需要每日详细记录饮食量、卡路里摄入量以及烹饪方式。这个过程每日都要计时,以便评估写饮食日记耗费的时间。

“车子不好卖了”,很多汽车制造公司发出这样的感慨。

结果显示,第一个月日均花费23.2分钟做记录的参试者减肥效果最显著,所减重量可达自身体重1/10。6个月之后,这些参试者每日只需14.6分钟即可完成日记。研究还表明,最有效的方法是在进食的时候记录所吃的食物。主要研究人员JeanHarvey表示,每天记录三次或以上的人减肥成果最可观。

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