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170斤胖妹减肥医生却让她多吃肉 结果瘦了55斤

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2019-10-07 16:54:34

作为甘肃海外经营的第一张名片,甘肃建投以多元化经营、属地化管理方式融入当地经济社会,在非洲、亚洲、东欧等重点市场形成多点支撑的发展格局,除自主承建了白俄罗斯格州物流中心项目、巴基斯坦达苏水电站基础设施项目等一批大型工业、道路、桥梁项目,还向印度、加纳等9个国家出口物资百余批次。

所以甜食还是要少吃。

日前,陕西省渭南市华州区金堆镇东西坪村村民在分拣准备外销的西红柿。新华社记者 陶 明摄

​7月24日,国家能源局召开党组中心组学习(扩大)会议,专题学习习近平总书记在中央政治局第六次集体学习时的重要讲话以及关于推进中央和国家机关党的政治建设的重要批示精神,传达学习中央和国家机关党的政治建设推进会精神,对加强全局机关党的政治建设进行动员部署。局党组书记、局长努尔·白克力主持会议并讲话。

从线下向网上延伸。随着网络的普及,一些黑恶势力利用网络大肆实施违法犯罪,借助网络寻找犯罪对象,发布虚假信息,招集作案人员,利用网贷平台实施诈骗、非法经营等。这些黑恶势力违法犯罪的新特点、新变化需要引起高度重视,及时加以研判有效进行防范打击。

她说自己“身材走形,整个人像发肿似的,五官胖到变形”。

体脂率也从39.6降到了28.0

“医生,您是骗我的吧!就这样能减肥?”阿凤一开始内心是很拒绝的。

资料图:波音737MAX客机。

她是怎么做到的?

原标题:170斤胖妹减肥,医生却让她多吃肉!结果瘦了55斤,餐单曝光

抵抗饥饿的8个小技巧

此时不需要医生监督,阿凤已经养成了“低碳水、高蛋白”的饮食方式,主食尽量少吃,远离一切薯条、炸鸡等高热量的食物,烹饪方式上也尽选择了清淡的做法,少油少盐。

2016年2月8日晚至9日凌晨,数百名暴徒在香港九龙旺角与警方发生严重冲突,造成100多人受伤,其中大部分是警务人员。香港警方在旺角暴乱后拘捕超过90人。

因为人在吃饭时,消化系统进入工作状态,如果时间固定,大脑和肠胃就会形成记忆,也是有利于人们控制食欲。

此外,一天必须保证1800毫升以上的饮水量。营养棒的主要成分是蛋白质、脂肪、和膳食纤维,目的是为了增加饱腹感,都是很天然的成分,对身体没有伤害。

2010年,悬空寺入选《时代周刊》世界岌岌可危十大建筑。(文/杨杰英 张云 DJI大疆创新供图)

晚餐:肉类+青菜,不吃米饭等主食

汪陶,陕南石泉人,2006年毕业于西安美院,后来进入一家设计公司,刚入职的3个月,汪陶加班加点设计,但没有一件作品被采用,汪陶的精神和身体几乎到了崩溃的边缘,有一次连续加班三天三夜,深夜回出租屋的路上,汪陶晕倒了,汪陶觉得自己太笨了,不是搞设计的料。3个月后出现转机,当公司老总看到他设计的秦二世陵遗址公园LOGO时,觉得不错,他的设计稿很快被客户认可,慢慢的汪陶成了公司里最红的设计师。

厦门神州鹰软件科技有限公司执行总裁范宣波表示,我们公司一直深耕家园共育工作,未来三年,我们将与中国儿童少年基金会连接更多的社会力量,共同推动学前教育的健康发展,为贫困山区学前教育做更多的努力。

膳食纤维进入人体后会遇水膨胀,能带来很明显的饱腹感,而且它不会被消化,能延长食物在胃肠内的停留时间,保持较长时间的饱腹感。

这一时期阿凤体重稳定在73.9kg左右,体脂率为36.5。

早餐:2个鸡蛋+医院配的标准化食品

此外,乐视控股(北京)有限公司持有的北京财富时代置业有限公司(世茂·工三的运营主体)的全部股权已于6月2日10时正式开拍,但截至6月18日仍未有竞拍者报名。此次拍卖是世茂·工三的第三度开拍,拍卖截止时间为8月1日。平台资料显示,世茂·工三的评估价为32.89亿元,此次起拍价为21.87亿元,较第一次拍卖下调1.13亿元,与第二次拍卖时持平。

中新网1月28日电 在近日发布的《京东超市2018酒类年度排行榜》,第九代张裕解百纳获评葡萄酒品类“明星新品”。据介绍,这项评选是依据销售和用户评价综合排名的。

与前一届政府发布的基本规划相比,此次规划中与统一相关的内容缩减,解决半岛无核化问题与发展韩朝关系的具体方案增多。

每日饮水要达标

富含膳食纤维食物推荐:绿叶菜,菌菇,豆类,藻类,水果,薯类,全谷物

——成果评估难。

三餐时间不规律,两餐时间隔太久,会容易让人感到饿,养成按时吃饭的习惯对控制饥饿感最为重要。

国家知识产权局知识产权发展研究中心主任韩秀成、北汽集团产业投资有限公司总经理助理贾广弘、国汽智能汽车网联研究院副总经理董寅康等演讲嘉宾,围绕科创板与知识产权,大变革时代汽车硬科技投资的价值风向标为主题,分别从科创板与知识产权、发明投资、产业投资与协同创新等维度发表了精彩演讲。(记者刘天思)

减重后变得自信开朗的阿凤

人民网北京8月23日电(记者贺迎春)记者从应急管理部获悉,23日,针对今年第19号台风“苏力”可能造成的严重影响,国家减灾委员会、应急管理部紧急派出由救灾、消防、安全生产监管、国家减灾中心等司局单位组成的3个工作组赶赴辽宁、吉林、黑龙江、山东等地,协助做好台风灾害防范应对各项准备工作,并开展抢险救灾和安全防范工作检查,重点检查指导灾害可能影响地区防灾减灾救灾工作安排部署、防御防范措施、救援队伍到位、救灾款物保障、人员避险转移、企业安全防范、基层防灾备灾措施等情况。

一段时间来,刚各类疫情频发。东部埃博拉疫情、西部基孔肯亚热仍在发展,全境范围内的霍乱疫情持续不断,麻疹疫情快速扩散。驻刚果(金)使馆提醒在刚中国公民及时关注疫情变化,加强自身防范,注意个人和起居卫生,及时消毒,勤洗手,不吃生食,如遇身体不适,应及时就医并采取隔离措施。

对于嘴巴闲不住的人来说,少食多餐是最合理的方法,在保证总热量不会超标的情况下减少每顿的食量。

国务委员兼国防部长魏凤和19日在京会见越南国防部副部长阮志咏。

高蛋白食物推荐:鸡胸肉,牛肉,鱼肉,虾肉,蛋类,牛奶,豆制品等

今年10月来到广东肇庆的健康快车火车医院由中国石化集团冠名赞助,医务人员则来自北京大学人民医院和广东民生眼科医院。在3个月的停靠时间里,计划为周边地区1000名贫困白内障患者实施免费的手术治疗。(记者 刘向阳)

台湾民歌之父胡德夫与友人餐叙:中午高歌至夜晚突发呼吸心跳暂停

这名网友回应称,语言是文化的基础,语言西化思维就西化,追赶时期学习可以,取而代之的时候,就必须改变。

该门诊的曾青山医生为她制定了三个月减20斤的计划,告诉她减重期间只能吃肉和青菜,并辅以一些代餐,其他的东西都不能吃,也不用过分运动。

水果的选择也有讲究,选择低糖的、高纤维的水果,如火龙果、苹果等。

饮食控制是主要的,运动为辅。从减重到现在,阿凤主要的运动方式是散步,每天走一个小时,一般在晚饭后,现在早上也会走一走。此外没有做其他剧烈的运动。

肚子饿和喝水太少也有关系。当身体缺水时,人们会混淆饥饿感和干喝感,从而不自觉地用吃东西来填饱肚了。

想要吃饱还要瘦,不仅要合理选择食物,还在注意进餐顺序,按照汤-蔬菜-肉类-主食这样的进餐顺序,能够帮助控制食量。

过度期为20多天,这个阶段初期和阶段一的差别在于,食物的选择可以放宽了,可以吃水果,但还是不吃任何淀粉类的主食!

中新网3月10日电 综合报道,当地时间10日,埃塞俄比亚航空公司一架客机自该国首都起飞不久后坠毁,机上157人全部遇难。当天下午,该国总理阿比前往事故现场致哀,并要求对事故原因进行全面调查。

跟很多“胖妞”一样,阿凤从小就不瘦。2014年,她结婚前就有120斤左右,结婚后体重更是一路飙升,胖到了160多斤。

曾青山医生介绍,引起肥胖的原因不是肉本身,而是肉里面的脂肪。不吃肉的人,脂肪不会被彻底代谢掉,虽然会瘦,但消耗掉的是对人体非常重要的肌肉和水分。

由于查出有多囊卵巢综合症,她担心肥胖会影响到自己的生育功能,下决心减肥,去年8月份来到广州医科大学附属第三医院体重管理门诊寻求医生的指导。

驱车从利川城区出发,经谋道集镇,过女儿寨,沿着险峻陡峭的盘山公路小心翼翼前行,一个多小时车程,到达百丈沟向斗山地主庄园。沿半山腰的小路步行400余米,茂密杂草丛掩映着一个山洞,洞口用条石砌成,这就是村民所说的“兵洞”。

阶段一:医师指导下的三个多月

先喝汤让胃有了饱腹感,再吃富含膳食纤维的食物,能够控制人体吸收脂肪。主食由于含大量碳水化合物,空腹吃会让血糖升比较快,所以要放在最后吃。

注意进餐顺序

午餐:125~150g肉+150g菜+一根营养棒

早餐:杂粮粥+青菜+包子+火龙果

也没有疯狂运动

多吃富含膳食纤维的食物

阶段二:过渡期

俄罗斯外交部发言人玛丽亚·扎哈罗娃当天早些时候说,委内瑞拉局势出路在于开展广泛的国内对话。俄方准备参与委国内各方均可接受的调解和磋商机制。

张晓月介绍,由于很多孩子学前“抢跑”,导致一年级新生入学时起点不齐,小学一年级教师只能根据班级里大部分学生的情况开展教学,以至于给家长一个错误信号:新生入学前一定要有相应的学习基础。

很多人喜欢边吃东西边做别的事,实际上也是容易分散胃部的感受,回过神来时很可能已经吃撑了。

当然阿凤肯定不是只靠吃肉就能瘦下来。医生给阿凤开出的减肥方案的核心是“戒糖”,也就是减少碳水化合物。

多吃蛋白质含量高的食物

按照《存款保险条例》规定,投保机构每6个月交纳一次保费。2018年,存款保险基金专户共归集保费329.9亿元,利息收入11亿元。截至2018年12月31日,存款保险基金专户余额821.2亿元,未发生支出和使用。

因此,减重时不能以牺牲肌肉蛋白含量为代价。换言之,不仅不能不吃肉(不吃肉会消耗掉身体原本的肌肉),反而应该多吃肉。

为小微“三农”引金融活水

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2015年底,爱尔兰通过法令对无人机的使用做出严格规定,违反者将受到法律制裁。据当地媒体报道,在该法颁布后两年间仅有一人受到违法使用无人机的起诉。

文明旅游,才配得上花海美景。推进赏花文明,需要规范、自律,也需要更多像“樱花雨”贴纸这样的管理思路、服务升级。

其他市县近日也在加大对房地产市场巡查和检查,规范市场秩序。如万宁市房管局依据群众举报线索,近期查处通报了一批涉嫌违规销售商品房的楼盘项目,提醒消费者购买有风险。

9月15日,济宁市2018年气代煤工程第一批通气点火仪式在任城区南张街道艾平村举行。2018年,济宁市计划对18.47万用户实施清洁取暖改造,包括气代煤7.76万户、电代煤6.9万户、集中供热3.81万户。

阿凤以为减肥一定要少吃肉,医生却告诉她,减重期间反而要多吃肉!

她具体是怎么做的?一起来看看阿凤的“减肥妙方”。

“钻石老公”任重实力圈粉 告别“刘煜”开启新阶段

这些东西不仅饱腹感强,而且热量都比较低,吃饭时可以优选。

胡一天和钟楚曦都是目前事业不断上升的艺人,一起合作电视剧话题性很高。胡一天拍摄的新《绝代双骄》刚杀青,他在剧中挑战经典角色花无缺。钟楚曦不仅与董子健、春夏合作出演了校园疯狂喜剧片《脱单告急》,还与成龙、阮经天合作主演了电影《神探蒲松龄之兰若仙踪》。

这类食物属于高蛋白,低脂肪的优质食物,让人吃的饱,还能促进肌肉生长,对提高代谢水平有很大的帮助。

时间:2019年4月5日-4月7日

科学减重要实现的是减少脂肪含量,将由碳水化合物供给能量,转变为由脂肪供给能量,从而消耗体内多余的脂肪。

蛋白质是对抗饥饿的一把好手。由于蛋白质分子较大,在体内消化和代谢需要较长的时间,所以能提供长时间的饱腹感。不仅如此,蛋白质在消化后会产生一种肽,能够有效让人控制食欲,帮助减肥。

来源:央视网

5.支架推送是否成功:由于患者年轻,入路血管较细,近端拟覆盖段口径较大,拟切开显露一侧股动脉,首先尝试送入粗鞘,如能成功送入,则使用主动脉覆膜支架,否则放弃介入治疗,避免不必要的浪费;

方星海表示,证监会坚定推进多层次资本市场体系建设,如保持新股发行常态化,加大对企业的融资支持。近年来,困扰市场多年的IPO“堰塞湖”现象得到消除。符合条件的IPO企业审核周期由过去3年以上大幅缩短至9个月以内,企业上市的可预期性显著增强。2017年至2018年10月,通过IPO上市融资的企业共528家,募集资金总计约3554亿元。同期完成再融资的企业共409家次,募集资金总额总计约11240亿元。

少食多餐,控制热量

去年2月,武汉实施“百万大学生留汉创业就业工程”,在全国率先提出“让更多留汉大学生以低于市场价20%买到安居房、以低于市场价20%租到租赁房”。

规律饮食,定时定量

左:减重前;中:减重三个月;右:减重一年

在最初三个多月,她不能吃米饭、面条、粥等任何淀粉类的食物。

偶尔加餐:一个苹果/香蕉/水蜜桃

不吃药不打针不节食

经济日报-中国经济网太原2月1日讯 据山西统计局消息,2018年,全省规模以上工业企业实现利润总额1355.9亿元,比上年增长34.0%。

2.深化国防和军队改革

另一名预科生表示,该校学生的确面临较大的学业压力,但这在法国优秀预科中是普遍存在的情况,并非德萨伊中学特有的现象。

“有的纪检监察干部以案谋私、插手工程建设领域。”

谢正义先后来到省运会开幕式主会场和开闭幕式总指挥部,现场检查指导省运会开闭幕式各项筹备工作,并召开专题调研会,观看今年国内其他省份的省运会开幕式视频集锦,听取总指挥部关于省运会开闭幕式准备情况、总导演关于开幕式演出情况等汇报,对筹备工作进展给予充分肯定。他说,省运会是省委省政府交给扬州的一项重大政治任务,全省人民在期待,全市人民在关注。目前各项准备工作正有条不紊全力推进,应该说有特色和亮点,将给全市乃至全省人民带来一份惊喜。

25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤

如果吃饭太快,往往感觉吃到饱的时候,已经吃了太多食物了,但是人的大脑接受饱腹信号需要20分钟。细嚼慢咽能够帮助有充足的时间感受食物,并及时放下筷子,免得吃得太多。

男一号余存良,这个名字含有一定喻意——良心未泯。这是一个极其悲惨的人物。大雨天赶路送货,压死一位醉酒者,之后又误入黑店,一车货被偷。回到家发现家中失火,孩子在火灾中深受重伤,昏迷不醒。送货公司老板更是以货物丢失为由,仅用几千元钱就拿到了余存良抵押的货车。

阶段后期逐步添加主食,先是增加粗杂粮,然后慢慢加适量的米饭。这个阶段,主要是逐步减少标准化食品代餐,增加粗杂粮再到米饭等日常饮食。

在每天正常吃饭间隔的时间里,加1-2次的加餐,能避免因过于饥饿带来的暴饮暴食,又能让代谢一起保持较高的水平,这方法最合适不过了。

目前,甘孜森林消防支队165人在火线东北侧已成功控制火势,但仍有几处较明显烟点,队员们正在处理。凉山和攀枝花森林消防支队270人在火场北侧阻截林火向原始林区蔓延,并对悬崖下方烟点进行严防死守。此外,成都森林消防大队150人在火场东侧将2处断续火线清除完毕,正组织人员不间断巡回清理。(完)

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甜食属于高升糖指数食物,进入肠道后,由于消化快、吸收好,会产生葡萄糖快速进入血液,导致血糖急速上升,大量刺激胰岛素分泌,又很快感到饿。

肉类里有大量的蛋白质,高蛋白饮食能增加体内蛋白和肌肉,有利于去除多余的水分(浮肿)。

18日,常州市政府部门与人民银行当地机构通力合作, 正式上线小额票据服务平台,以缓解中小微企业小额票据流转难、变现难。

2018年国内汽油总计上调了545元/吨,柴油总计上调了530元/吨。本次调价过后,2018年的调价格局将变为“十三涨十跌一搁浅”。 华商报记者 黄涛

从今年起,“江苏文化艺术节”和“江苏艺术展演月”合并举办,更名为“紫金文化艺术节”。今年举办时间为9月28日至10月27日。第二届紫金京昆艺术群英会于11月9日至11月30日举行。(顾星欣)

这一时期,阿凤从83.4kg瘦到了73.7kg,3个月减重20斤。

在全球化的背景下,如何通过城市形象片发出城市的声音,让城市实现成功的自我表述和有效的对外传播,值得我们深思。要在影像文本中准确建构城市形象,就要重新审视人与城市的关系,重视承载且彰显着城市精神与文化特质的“人”。摆脱城市形象片长期惯用的宣教思维、精英化表达与奇观化叙事,以平民化视角进入城市,以贴近日常生活的故事化叙事建构起具有亲和力和认同感的城市影像。

这样的“低碳水、高蛋白”方案,与大多数人的饮食习惯出入很大。阿凤一开始也很痛苦期,但她坚持下来了,也因此实现了三个月减20斤的首期目标。随后一切就变得简单自然起来。

决赛当天,共决出一等奖1名,奖金6万元/名;二等奖2名,奖金4万元/名;三等奖3名,奖金2万元/名;优胜奖6名,奖金1万元/名;创新奖18名,奖金1000元/名。

2018年底,《市场准入负面清单(2018年版)》发布,从此,负面清单以外的行业、领域、业务等,各类市场主体皆可依法平等进入。

(二)荆门市处置情况

8月14日,改编自天下归元小说《凰权》年度巨制,古装大剧《天盛长歌》正式在湖南卫视、爱奇艺和芒果TV开播。该剧由陈坤、倪妮、赵立新、倪大红、袁弘、是安、王鸥、白敬亭等众多实力演员加盟主演,其中由是安演绎的二皇子燕王宁昇一出场不仅被众多网友弹幕称赞“盛世美颜”,在他貌似恭谨谦让的外表下对于夺嫡之争亦是蠢蠢欲动。

中新网4月30日电 据台湾“中央社”报道,台铁1182次新竹开往基隆区间车,30日发生一名旅客跳车事件,台铁已通知警消处理。

这一时期,阿凤的体重从73.9公斤降到了如今的57.6公斤,减轻了30多斤。

细嚼慢咽,专注吃饭

地处甘肃省河西走廊西端的瓜州县,近年来随着双塔水库、榆林河水库生态输水使该县恢复湿地面积1300多公顷,湿地面积的扩大,吸引了大量候鸟栖息繁衍。 张建刚 摄

澳大利亚联邦科学与工业研究组织近日表示,该组织研究人员发现一种真菌可以吸附黄金颗粒,这种特点可用于寻找新的金矿。

为啥减肥反而要多吃肉?

在了解到广安地区多个城乡建设用地增减挂钩项目陆续启动后,建行广安分行第一时间进行跟踪对接,与企业及政府相关部门多次沟通研讨方案。结合广安市城乡建设用地增减挂钩项目实际情况,建行广安分行与建行成都第三支行积极联动、充分发挥建设银行业务和产品优势,创新性的将城乡建设用地增减挂钩理财融资与地方扶贫攻坚、乡村振兴战略有机结合,最终在2019年1月成功落地。

为了防止这个饥饿感,每天要喝够1800毫升水,并保证是白开水,也可以多选择番茄、西柚、奇异果等含水量丰富、热量低的食物来补充水分。

吃得多却饿得快,是很多减肥者的噩梦。多吃富含膳食纤维的食物,可以帮你克服这个问题。

去年初,云南省与全国同步启动盐业体制改革,这引起了业内及消费者关注,尤其是食盐的价格问题。昨日,记者从省发展改革委8月定时定主题新闻发布会获悉,“2018版定价目录”已于8月15日起正式实施,其中,“食盐价格”退出定价目录管理,实行市场调节价,由经营者自主定价。

“近年来,我们积极响应‘一带一路’倡议,加快全球大宗商品产业布局,与全球客户一起在复杂多变的市场环境中共同成长、共赢发展。”雪松控股集团董事局主席张劲对本报记者说。

通报称,3月27日,警方对违法行为任某芳、肖某群分别处以行政拘留十日处罚,因任某芳年满70周岁、肖某群正哺乳自己不满1周岁的婴儿,对两人的行政拘留不执行;对违法行为人任某华、赵某英、于某芹分别处以行政拘留五日处罚;对违法行为人张某鑫处以罚款人民币500元处罚。

但到了11月份,她称体重发现:她已经从83.4kg瘦到了73.7kg,正好达到医生所说的三个月减重20斤的目标!

戈恩在周二通过电子邮件发送的一份声明中称,他的被捕和拘留是一场“可怕的考验”,并对支持他的家人和朋友表示感谢。“我还要感谢日本和世界各地的非政府组织和人权活动人士”,戈恩说道,“他们为无罪推定和公正审判的事业而奋斗。”

朱一龙

这个阶段饮食以“高蛋白、适当脂肪、低碳水化合物”为饮食核心。

阶段三:自我调整,自动瘦下来

理论只有关怀现实,才能永葆其生命力;理论只要彻底,就能说服人,就能掌握群众;实现理论彻底的前提,需要理论能够抓住客观事物的根本,当前这个“根本”就是中国特色社会主义的历史必然性及其本质。

从170斤降到了115斤

湖南省环保厅、省住建厅昨日联合约谈岳阳市委、市政府,就国家环保督察办指出岳阳市花果畈垃圾填埋场和芭蕉湖、东风湖整改任务进展滞后的问题,要求岳阳市立即进行全面调查核实,逐个研究推进解决。

“目前这种方式在我看来不仅合适,也是自己的一种品牌推广,并没有什么不可以。”林飞和说,有网友质疑这是政府该做的事情,无需感谢,但在他看来,这就好比交警同志疏通道路,确实是职责所在,但作为因此得到便利的人们,对交警说一声“谢谢”,难道还不对了?

消防人员到达现场后发现,此时房屋顶部已经出现坍塌,并不时有泥土、砖块掉落,随时都有二次坍塌的危险。此时,消防人员发现房屋西侧厨房内的煤气罐正在燃烧,阀门已经损坏,窜出半米高的火苗,如不及时处置这枚“定时炸弹”后果将不堪设想。

晚餐:和午餐一样

减重不等于挨饿

建议早餐时间安排6:30-8:30;午餐11:30-13:30;晚餐18:00-19:30,吃七分饱。

事实上,已有券商在线上平台开通了科创板预约开户专区,方便投资者第一时间收到开户信息,以此率先“占领”开户资源。

午餐:鸭肉160g+青菜100g+米饭80g

甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。所以没事的时候嚼嚼甘蔗也是有不少好处的呢。

科技日报讯(记者张晔)水稻等农作物感染了难缠的病原菌怎么办?过去要么是喷洒农药防治,要么就得大海捞针般地寻找抗病品种。现在有了一种更加便利环保的办法,即利用粘细菌捕食多种细菌和真菌的特性,通过诱导其“定向捕捉”,对抗包括稻瘟病菌和枯萎病菌在内的多种植物病原真菌,从而用最安全最生态的方法实现对植物病原菌的控制。记者近日从南京农业大学获悉,该校崔中利教授团队的这一研究成果发表在最新一期《国际微生物生态学会期刊》上。

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